bialko w

Witam wszystkich,tak już jakiś czas temu czytałem art o podawaniu testosteronu w stałych dawkach facetom po 40-stym roku życia,nawet tutaj był niedawno temat poruszany.Zadałem tam pytanie ale nikt mi na to nie odpowiedział więc zadam je tutaj.Mianowicie do 40-stki mam jeszcze trochę ale zastanawiam się nad dłuższym cyklem opartym na testosteronie [...]

Witam, we wrześniu mam zawody w TS i chciałbym zejść z wagą do niższej kategorii (82,5kg) przy jak najmniejszej stracie siły. Planuje redukcję robiąc trening HST: 1 przysiady/mc 2 wyciskanie na płaskiej 3 podciąganie podchwytem 4 dips 6 wyciskanie żołnierskie po treningu siłowym aeroby zaczynając od 15min i zwiększając co tydzień o 5min. Do tego [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Super_Chlorella_i31552_d380x380.jpg Opis - Jest w 100 % produktem naturalnym - Posiada certyfikat ekologiczny - Posiada mnóstwo wapnia będącego budulcem kości - Bogata w witaminę B12 SUPER CHLORELLA - SPROSZKOWANE BIO ALGI CHLORELLI Chlorella jest najbogatszym źródłem chlorofilu, który zwiększa produkcję [...]

Witam wszystkich. 1. WIEK: 27 2. WAGA: 89-90kg 3. WZROST: 177cm 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 116 -udo: 60 teraz zamierzam popracować -talia: 87,5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lata, ale 3 poważnie 6. DIETA: 5 posiłków -białko: 3g na kg -węglowodany: 6g na kg -tłuszcz: mało 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Pierwszy enan 1-12 [...]

SFD/Images/2015/7/22/9ef0842341b64fc9a0c3d370bc9ad993.jpg Opis - Poprawia libido - Wspomaga budowanie masy mięśniowej - Zwiększa produkcje testosteronu MAN UP! - wspomaga zwiększenie produkcji testosteronu. Warto zaznaczyć że preparat korzystnie wpływa na poprawę libido. Dzięki odpowiedniemu doborowi i wysokim dawkom substancji czynnych użytych w [...]

Witam, staram się dostać na zawodowego żołnierza w związku z tym musiałem przejść kilkanaście badań. Podczas badania krwi wykazało mi, że mam znacznie podwyższoną bilirubinę, norma do 17, a ja miałem 40. Pewnie w orzeczeniu lekarskim przyjdzie mi, że jestem niezdolny i będę musiał pisać odwołanie i ponownie robić badanie krwi. Dlatego chciałbym [...]

1) Endomorfik + Mezomorfik 2) 18 lat 3) 85kg / 186cm 4) 2 lata 5) Masa 6) Carbonox, Łowickie 80 WPC, Scitec 100% Whey Protein, Olimp Vita-min Multiple Sport 7) Żadne 8) - 9) - 10) Dieta jest (2.5g B/kg / 4.5g W/kg / 1-1.5g T/kg) 11) *600zł 12) Suplementy dobre/b.dobre, ale niezbyt drogie jak na fundusze. Oczywiście coś [...]

Witam mam 17 lat 173cm wzrostu i ważę równo 76kg. Moja przygoda z siłownią zaczęła się od momentu kiedy moja waga osiągnęła 90kg ! 8-O foto: http://img841.imageshack.us/img841/9132/wr7o.jpg W tedy postanowiłem to zmienić , od sierpnia 2012 roku zacząłem chodzić na siłownie mam na myśli ławeczkę sztangę i kilka hantli. Z jako taką dietą udało mi [...]

dane w profilu. Cel: masa waga--bialko--b.zwierz.--ww.--tłu.--kcal-- 0 Mleko spożywcze 3.2 % 400-- 12-- 12-- 16-- 12-- 244 1 Płatki kukurydziane 100?-- 6-- 0-- 77-- 2-- 363 2 Rodzynki suszone 150?-- 3-- 0-- 96-- 0-- 415.5 Suma: 21-- 12-- 189-- 14 1022.5 0 Chleb zwykły [...]

FitMax® Easy GainMass ● DOSKONAŁE SMAKI, IDEALNA ROZPUSZCZALNOŚĆ ● MIESZANKA WYSOKIEJ JAKOŚCI IZOLATU I KONCENTRATU BIAŁEK SERWATKI ● 4000mg L-GLUTAMINY, 4000mg KREATYNY I 1000mg TAURYNY W PORCJI ● IDEALNIE WSPOMAGA PRZYROST CZYSTEJ MASY MIĘŚNIOWEJ ● DOSKONAŁY O KAŻDEJ PORZE DNIA FitMax® Easy GainMass jest produktem [...]

Witam!! Mam ogromny dylemat co do kupna supli juz bardzo dlugi czas sie nad nimi zastanawialem jakis miesiac i ciagle przekladam ze od nastepnego tygodnia juz zaczne cykl i nie udaje mi sie to z powodu tego ze nie wiem co wybrac... wiek 18 lat, waga 81 kg, bic 37, staz niecale 2 lata... mam braki w diecie brakuje mi dziennie jakies 20-30 g [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 107kg 3. WZROST: 190cm 4. WYMIARY: -biceps: 47 -klatka: 131 -udo: 65 -talia: 95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 12 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 3,5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni cykl skończony w marcu tego roku 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] pare miesiecy za mna. Czy jakies suple bylyby odpowiednie? zawsze jakos balam sie suplementow... moze nie powinnam? jakie macie pomysly? sugerowano mi bym brala lkarnityne i bialko. Czy powinnam? Zalezy mi na zgubieniu tluszczu, w kg max 3kg, ale nie chce wazyc wiecej, bo lepiej sie czuje smuklejsza. Z reszta cale zycie wazylam tak kolo 60kg i [...]

Witajcie. Wstęp: Po krótce powiem, że ćwiczę od około 4 lat, jestem w trakcie kursy kulturystycznego, moja wiedza jest dość dobra z zakresy dietetyki i kulturystyki, trenuję 1 osobę, są dobre rezultaty masowe, oraz doradzam kilku osobom w sprawach odchudzania (też na plus). Opis osoby : Waga : 76,5kg Wzrost : 183 cm Budowa : ekto/mezo z przewagą [...]

Siemacie, Trenuję boks, a właściwie trenowałem, bo póki co czekam na operację po ciężkiej kontuzji: nawykowe wypadanie barku (wypadł już 7 razy). I tutaj kieruję się z poradą o pomoc do znawców w tej kwestii (sam nie wbijałem nigdy soku, mam o temacie średnie pojęcie głównie oparte o doświadczenie znajomych i dział). Mój cel to powrót do formy [...]

Witam serdecznie. Chciałbym przedstawić mój 3 dniowy plan treningowy do oceny. Liczę na porady i uwagi co mógłbym zmienić, dodać czy odjąć, aby stał sie bardziej efektywny. Najpierw trochę info: Wiek - 28 Waga 79kg Staż - 3 lata z przerwami Cel - budowa masy mieśniowej Dieta - Staram sie trzymać. W praktyce zdażają się odstępstwa. Bilans kalorii [...]

Cześć chłopaki. 23.06.2014 zaczynam lecieć z nowym treningiem na masę. Jestem aktualnie po redukcji. Do mojego planu treningowego dorzucam nogi. Chce zaznaczyć że miałem dłuższą przerwę z powodu zerwanych wiązadeł. Zerknijcie na mój plan i proszę o ocenkę. Wiek: 22 lata Wzrost: 186cm Obwód łapy: 42cm Dieta: tak Suplementacja: Suplementacje do [...]

Cel: Masa Staż: około 3 lat, przerwa 1,5 roku, około 2 lat Siłownia: Ławka, poręcze, wyciąg Suple: białko, kreatyna, carbo, witaminy, omega-3,zma Wiek: 28 lat Wzrost: 176 Choroby: brak Przeciwwskazania: brak Wcześniejszy trening: FBW Czas trwania cyklu: 6 tygodni Trening 4 razy w tygodniu Proszę o sugestie:) Dzień I: 1. Podciąganie na drążku [...]

Witam wszystkich, to mój pierwszy post aczkolwiek forum czytam od dłuższego czasu. Jestem Sławek, w maju bieżącego roku postanowiłem się wziąć za siebie czyli odchudzanie, dieta, siłownia i myślę że udało się, a teraz czas na zmiany w treningu:) Ważyłem w maju jakieś 102kg (a wcześniej nawet 115kg jak człowiek nie pracował, albo pracował w [...]

O to mój plan na masę. Proszę o ocenę . ****DANE PODSTAWOWE*************************************** PŁEĆ:Men WIEK:18 WZROST:178 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 74 OBWÓD BICEPSU:33 OBWÓD ŁYDKI:42 OBWÓD UDA:51 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:81 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:95 ****POMIARY [...]